Bí quyết đi giày cao gót an toàn và duyên dáng
Cùng với bộ đầm xinh xuống phố, phái đẹp khó từ chối được đôi giày cao gót dù biết nó mang tới nhiều bất lợi.
Chon lựa kiểu dáng và chất liệu
Chọn giày được làm từ chất liệu co giãn, thoáng khí, không quá chật, phần đế giày không quá dốc và quá nhọn. Như vậy, bạn sẽ cảm thấy giữ thăng bằng, dễ chịu hơn khi vận động.
Theo khoa học thì đôi giày cao gót hàng hiệu từ 2 – 4 cm, đường kính 3-5 cm là đạt mức hoàn hảo nhất.
Cúi xuống nhiều lần khi đi giày cao gót
Theo nhà khoa học, sợi dây thần kinh tại vùng lưng, cơ lưng hay căng cứng nếu bạn mang đôi giày cao gót trên giờ liền. Nếu căng cứng kéo dài sẽ khiến vùng lưng bạn sẽ mặc bệnh đau lưng. Để có thể giảm thiểu các tác hại thì khi mang giày cao gót, bạn nên đứng chân trần, thả lỏng, sau đó thì hít thở cùng thao tác là gập người, rồi đứng thẳng.
Massage bàn chân
Đôi giày cao gót, nhất là đôi giày cao hơn 7cm, là nguyên nhân làm căng cơ. Nếu phụ nữ mắc bệnh lý về xương khớp, tim mạch và căng cứng ở trên bàn chân làm bệnh trầm trọng hơn. Để hạn chế được tình trạng này thì bạn nên mát xa bàn chân.
Cắt ngắn móng chân
Nếu đi giày cao gót, bạn không nên để móng chân dài, do khi phần gót nâng lên 5 cm so với mũi và lòng ở mũi chân sẽ đè mạnh vào chiếc móng chân, gây đau và ảnh hưởng tới tim.
Do đó, bạn cần thường xuyên cắt tỉa móng chân giúp tránh cơn thốn tại chân.
Hãy để đôi chân nghỉ ngơi
Bạn không nên chú trọng quá vào việc tạo dáng, bạn nên tranh thủ đôi chân nghỉ ngơi.
Nếu không ngồi, bạn đứng ở tư thế nghỉ, đó là cách đứng chân trụ 1 chân và 1 chân thì khuỵu nhẹ. Bạn nên áp dụng tư thế đó giúp đôi chân đỡ đau.
Zahu.vn – Thời trang công sở năm 2016
- Giày Fairy Shoes mang nét đẹp kiêu kỳ cho mọi cô nàng
- Giày gam màu trung tính – Lựa chọn an toàn của mọi cô nàng
